Бхастрика-пранаяма - одна из самых важных дыхательных упражнений хатха-йоги. Она помогает укрепить здоровье, повысить внутренний огонь в организме, уравновесить энергии, ускорить метаболизм, оздоровить внутренние органы, увеличить объем легких и дать спокойствие, бодрость, уверенность и оптимизм. Бхастрика особенно важна для тех, кто занимается медитацией, так как позволяет сделать ум однонаправленным и даже способна вводить прану в Центральный канал (Сушумну), что приводит к пробуждению Кундалини и достижению всех целей йоги.